Tempo Integral: Alunos conhecem o maracuj√°


ūüĎČūüŹľAlunos do Tempo Integral, acompanhados pela professora Alexandra, de Educa√ß√£o Nutricional, conhecem o fruto sazonal do m√™s de abril. Voc√™ sabe qual √©? Isso mesmo! Estamos falando do maracuj√°.ūüĎćūüŹĽūüĎćūüŹĽ ūüí°Voc√™ sabia que o maracuj√° traz in√ļmeros benef√≠cios ao corpo?

O fruto √© uma excelente op√ß√£o para quem quer perder peso, pois as calorias nela contidas s√£o de baix√≠ssimo √≠ndice glic√™mico. Al√©m disso, a pectina presente na casca do maracuj√° √© uma fibra sol√ļvel que atua na redu√ß√£o da absor√ß√£o de glicose sangu√≠nea, o que auxilia na perda de peso. S√£o muitos os nutrientes importantes para nosso organismo encontrados no fruto, pois √© rico em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas C, B2, B3, B6 e A, al√©m de ferro, c√°lcio, f√≥sforo, magn√©sio, zinco, cobre, pot√°ssio e fibras.ūüėć ūüĎČūüŹľO consumo do maracuj√° √© recomendado para os seguintes casos: preven√ß√£o e combate ao c√Ęncer; fortalecimento do sistema imunol√≥gico; redu√ß√£o da ins√īnia; melhoria da m√° circula√ß√£o; manuten√ß√£o da sa√ļde das c√©lulas do c√≥lon; combate √† m√° digest√£o; aumento da taxa de hemoglobina no sangue; melhoria da sa√ļde dos olhos; ajuda na manuten√ß√£o do bom humor; al√≠vio da asma; recupera√ß√£o da densidade dos ossos.ūüĎąūüŹľ ūü§©A garotada adorou a aula!ūü§©


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