👉🏼Alunos do Tempo Integral, acompanhados pela professora Alexandra, de Educação Nutricional, conhecem o fruto sazonal do mês de abril. Você sabe qual é? Isso mesmo! Estamos falando do maracujá.👍🏻👍🏻 💡Você sabia que o maracujá traz inúmeros benefícios ao corpo?
O fruto é uma excelente opção para quem quer perder peso, pois as calorias nela contidas são de baixíssimo índice glicêmico. Além disso, a pectina presente na casca do maracujá é uma fibra solúvel que atua na redução da absorção de glicose sanguínea, o que auxilia na perda de peso. São muitos os nutrientes importantes para nosso organismo encontrados no fruto, pois é rico em vitaminas e minerais, especialmente as vitaminas C, B2, B3, B6 e A, além de ferro, cálcio, fósforo, magnésio, zinco, cobre, potássio e fibras.😍 👉🏼O consumo do maracujá é recomendado para os seguintes casos: prevenção e combate ao câncer; fortalecimento do sistema imunológico; redução da insônia; melhoria da má circulação; manutenção da saúde das células do cólon; combate à má digestão; aumento da taxa de hemoglobina no sangue; melhoria da saúde dos olhos; ajuda na manutenção do bom humor; alívio da asma; recuperação da densidade dos ossos.👈🏼 🤩A garotada adorou a aula!🤩